Mieux gérer son stress grâce au biofeedback cardiaque : un outil innovant entre corps et esprit

Et si vous pouviez apprendre à mieux gérer votre stress en visualisant vos réactions physiologiques en temps réel? Le biofeedback cardiaque, en s’appuyant sur l’activité du nerf vague, permet de réguler respiration, rythme cardiaque et émotions. Cet outil, utilisé en santé mentale et dans les maladies chroniques, ouvre de nouvelles perspectives pour renforcer l’équilibre corps-esprit.